Kłopoty z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek i płeć. Na ogół są uciążliwe, potrafią skutecznie popsuć nastrój, a często wyłączyć też z typowego funkcjonowania. Należałoby mieć pojęcie, czym mogą być spowodowane, żeby uniknąć ich na przyszłość.
Wodorowa metanowy test oddechowy
Czy zła dieta generuje kłopoty z trawieniem?
Często okazuje się, iż to nieodpowiednia dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z potraw wysoko przetworzonych, na talerzu często pojawiają się potrawy ciężkostrawne i oleiste, trzeba liczyć się z tym, że ludzki układ trawienny może trochę się zbuntować. Jednakowo może stać się w owym czasie, kiedy nazbyt nieraz sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w codziennej diecie, gdy pojawiają się problemy z trawieniem?
Zagwozdki ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wówczas, gdy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, lecz też wtedy, kiedy pewnych składników jest w niej za mało. I tak ci, którzy jedzą za mało dań bogatych w błonnik, nie sięgają niejednokrotnie po jarzyny i owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się kłopoty trawienne.
Kłopoty trawienne a zbyt mała ilość ćwiczeń
Większość z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, iż komplikacje trawienne są w stanie wynikać także ze nadmiernie drobnej ilości ruchu. Aktywność fizyczna sprawia, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. W owym czasie rzadziej pojawiają się nudności czy zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy szwankuje, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, lecz zastanowić się również nad tym, czy nie powinniśmy znacznie więcej ćwiczyć.
